Receptfritt mot magkatarr och halsbränna – så fungerar egenvården

Av Apotek Onlines redaktion · Senast uppdaterad: 16 juni 2026

Visa innehållsförteckning

Besvär från magen och matstrupen drabbar de flesta av oss då och då. Det kan svida och ömma i magen efter en stor måltid, eller komma en brännande känsla upp mot halsen när du lagt dig ner. Den här sidan förklarar vad magkatarr och halsbränna egentligen är, vilka receptfria egenvårdskategorier som brukar finnas på apotek och vad du själv kan göra för att må bättre. Vi går också igenom när du i stället bör kontakta vården. Informationen är allmän, och vi är en oberoende informationssajt – vi ger ingen individuell medicinsk rådgivning och nämner inga enskilda läkemedel eller märken.

Vad är magkatarr?

Magkatarr är ett vardagligt ord för besvär som oftast handlar om en känslig mage. Inom vården kallas det vanligaste tillståndet funktionell dyspepsi. Du kan ha ont eller en brännande känsla i maggropen, snabbt bli mätt eller känna dig uppblåst i övre delen av magen. Namnet katarr antyder en infektion eller inflammation i magsäcken, men så är det vanligtvis inte vid funktionell dyspepsi.

Funktionell dyspepsi är ett samlingsnamn för olika långvariga besvär i den övre delen av magen, som beror på att magen är extra känslig. Nerverna i magsäcken och tolvfingertarmen reagerar lättare än vanligt och kan skicka signaler om att det gör ont eller svider. Magsäcken töjer sig och töms ofta lite långsammare, vilket kan göra att du snabbt känner dig full. Exakt vad som gör magen så känslig är inte helt klarlagt. Det är vanligt att samtidigt ha en känslig tarm, det som brukar kallas IBS.

Vad är halsbränna och sura uppstötningar?

Halsbränna orsakas av att magsaft från magsäcken kommer upp i matstrupen. Det kallas magsaftsreflux, eller bara reflux. Magsaften innehåller saltsyra, och därför kan det kännas som en brännande känsla bakom bröstbenet eller upp mot halsen. Ibland strålar känslan bakåt mot bröstryggen, och en del får även sura uppstötningar med surt innehåll i munnen. Att ha lindriga refluxbesvär då och då är vanligt och oftast helt ofarligt. Du kan också ha reflux helt utan symtom.

Mellan matstrupen och magsäcken sitter den övre magmunnen, som ska hindra maginnehållet från att komma upp igen. Den är inte helt tät, och därför kommer det ibland upp lite magsaft. Magkatarr och halsbränna är alltså två olika saker: magkatarr handlar om en känslig mage, medan halsbränna beror på att sur magsaft når matstrupen. Många känner igen båda, och besvären kan dessutom gå in i varandra. Har du ofta reflux kan du också märka av till exempel hosta när du ligger ner, heshet eller en känsla av att det är svårt att svälja.

Vilka receptfria egenvårdskategorier finns vid mag- och refluxbesvär?

De flesta med lindriga besvär klarar sig med receptfri egenvård som finns på apotek, både i butik och på nätet. Vi beskriver kategorierna allmänt och pekar medvetet inte ut enskilda läkemedel, substanser eller märken. Vad som passar dig beror på dina besvär, din ålder och din situation, och det avgör du bäst tillsammans med en farmaceut eller utifrån informationen i bipacksedeln.

En tumregel som vården brukar lyfta fram är att receptfria läkemedel mot magsyran används under en begränsad tid, ofta upp till två veckor, innan du tar kontakt med vården om de inte hjälper. Vissa av dessa medel kan påverka eller påverkas av andra läkemedel. Läs därför alltid bipacksedeln innan du börjar, och rådgör med en farmaceut eller med 1177 om du är osäker på vad som passar dig, ditt barn eller dina övriga mediciner.

Annonssamarbete. Länkarna nedan är annonslänkar. Handlar du efter att ha klickat dig vidare kan vi få ersättning. Det påverkar inte vad vi skriver, och du betalar inte mer.

Var beställer man receptfri egenvård?

Receptfri egenvård mot mag- och refluxbesvär finns på fysiska apotek, i delar av den vanliga handeln och hos nätapotek. Vill du handla hemifrån går receptfria varor att beställa hos apotek på nätet. Det viktigaste är att du väljer utifrån dina egna besvär, läser bipacksedeln och kontrollerar att butiken är ett lagligt apotek. Sortiment och fraktvillkor ändras över tid, så se aktuella villkor och pris hos respektive apotek.

MEDS

• Svenskt nätapotek med receptfri egenvård i sortimentet, däribland produkter mot mag- och refluxbesvär. Se aktuellt pris och fraktvillkor hos apoteket.

Till MEDS Läs vår genomgång

DOZ Apotek

• Nätapotek med både receptfria och receptbelagda varor, där du kan beställa receptfri egenvård hem. Se aktuella villkor hos apoteket.

Till DOZ Apotek Läs vår genomgång

Båda apoteken har tillstånd från Läkemedelsverket. Vill du själv kontrollera ett nätapotek kan du söka i Läkemedelsverkets lista ”Sök apotek som har tillstånd”, som uppdateras dagligen, och leta efter EU:s gemensamma logotyp för säker handel med läkemedel på nätet. Läs mer i vår guide om hur du känner igen ett lagligt nätapotek.

Vad kan du göra själv?

Utöver receptfria läkemedel finns det en hel del vanor som kan göra besvären lättare att leva med. Inget av det botar besvären, men många märker skillnad genom att justera måltider och rutiner. Råden nedan utgår från det vården brukar rekommendera. Vad som hjälper skiljer sig från person till person, så lägg märke till vad just du blir bättre eller sämre av.

• Ät mindre portioner och fördela maten över dagen i stället för få och tunga mål. Ät långsamt och tugga ordentligt.
• Ät inte sent på kvällen, särskilt inte timmarna innan du ska sova.
• Undvik att böja dig framåt direkt efter att du ätit.
• Höj huvudändan på sängen omkring 15 centimeter vid refluxbesvär, till exempel med klossar under sängbenen, och prova att sova på vänster sida.
• Försök minska i vikt om du har övervikt, eftersom refluxbesvär kan bli värre av det.
• Slutar du röka kan det minska besvären, och det finns hjälp att få om du vill.
• Hitta sätt att varva ner. Stress och oro kan förvärra besvären, särskilt vid känslig mage, och även små förändringar i vardagen kan göra skillnad.

Vad ska man äta vid magkatarr och halsbränna?

Det finns ingen kost som passar alla, men många blir bättre av att äta mindre portioner och dra ner på det de märker att de blir sämre av. Vid magkatarr lyfter vården ofta fram fet mat, rökt eller stekt mat, starka kryddor, kaffe och alkohol som sådant som kan reta en känslig mage. Vid halsbränna är det vanligt att kaffe och te, choklad, citrusfrukter och kolsyrade drycker som läsk och kolsyrat vatten ger mer besvär.

• Ät små portioner i lugn och ro och undvik stora, tunga mål.
• Lägg märke till vad just du blir sämre av och dra ner på det under en period.
• Var försiktig med alkohol, som kan göra magen mer känslig.
• Drick lagom med kaffe och te om du märker att det ger besvär.

Tänk också på att en del läkemedel mot värk och feber kan ge mer magbesvär, till exempel sådana som innehåller acetylsalicylsyra eller som tillhör gruppen NSAID. Prata med en läkare eller fråga på ett apotek om du tror att dina besvär hänger ihop med läkemedel du använder.

När bör du söka vård?

De allra flesta med lindrig magkatarr eller halsbränna behöver inte söka vård, eftersom besvären brukar gå över med egenvårdsråden eller receptfria läkemedel. Men ibland behövs en bedömning av vårdpersonal. Kontakta en vårdcentral om något av följande stämmer:

• Dina magbesvär har inte gått över på fyra veckor trots att du följt råden ovan.
• Du har behandlat dig själv med receptfria läkemedel men inte blivit bättre.
• Du är över 50 år och får besvär från magen eller halsbränna som du inte har haft tidigare.
• Du minskar i vikt utan att förstå varför, eller får minskad lust att äta.
• Du har svårt att svälja eller känner att maten fastnar – det bör du alltid kontakta en vårdcentral för.
• Du är gravid och inte blivit bättre av receptfria läkemedel; då kan du vända dig till en barnmorskemottagning.

En del besvär bör du ta på större allvar. Kontakta genast en vårdcentral eller en jouröppen mottagning om du plötsligt får svårt att svälja och det gör ont att äta eller dricka, om du har svart avföring, eller om du kräks och kräkningen ser ut som kaffesump eller innehåller blod. Är det stängt söker du vård på en akutmottagning. Vill du ha hjälp att bedöma dina symtom eller veta vart du ska vända dig kan du ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning. För neutral information om magbesvär och behandling är 1177 en bra utgångspunkt. Vid livshotande besvär ringer du 112.

Läs vidare

Frågor & svar