Receptfritt mot allergi – egenvård vid pollen och andra allergibesvär

Visa innehållsförteckning

Många känner igen sig: så fort björken slår ut eller gräset börjar blomma kommer nysningarna, näsan rinner och ögonen kliar. Allergibesvär är vanligt och för de allra flesta går de att hantera hemma. Den här sidan förklarar vad allergi är, vilka receptfria egenvårdskategorier som brukar finnas och vad du själv kan göra för att må bättre. Vi går också igenom när du i stället bör kontakta vården. Informationen är allmän, och vi är en oberoende informationssajt – vi ger ingen individuell medicinsk rådgivning.

Vad är allergi?

Allergi innebär att du inte tål ett visst ämne. Kroppens immunförsvar reagerar på ämnet, ett så kallat allergen, och du får besvär. Vanliga allergener är pollen, pälsdjur, kvalster och vissa livsmedel. Första gången du kommer i kontakt med ett allergen märker du oftast ingenting, men immunförsvaret börjar bilda antikroppar. Nästa gång känner antikropparna igen ämnet, och kroppen frisätter bland annat histamin – då uppstår besvären.

Allergi kan vara ärftligt, men behöver inte vara det. Den kan också hänga ihop med miljön du lever i. Allergier utvecklas oftast i barndomen, men de kan komma även i vuxen ålder. Det finns också överkänslighet, som ger besvär utan att immunförsvaret är inblandat, till exempel doftöverkänslighet. Den här guiden handlar främst om vanliga allergibesvär från näsa och ögon, där pollenallergi är det de flesta möter.

Pollenallergi och dess symtom

Pollenallergi ger besvär när träd och växter blommar och släpper pollen i luften. Vanliga symtom är vattnig snuva och nästäppa, upprepade nysningar, klåda i näsan samt röda, kliande ögon som rinner. Många känner sig också trötta. Hur svåra besvären blir beror på hur känslig du är och på hur mycket pollen som finns i luften, och halterna varierar både från dag till dag och mellan olika år.

Besvären påminner om en vanlig förkylning, men det finns skillnader. Vid förkylning får du ofta även ont i halsen, ibland tjockare snuva och någon gång feber. Allergibesvär varar däremot längre och ändrar sig i takt med pollenhalterna. I Sverige kommer det allergiframkallande pollenet främst från lövträd som björk, al och hassel samt från gräs och gråbo. Al och hassel hör till de tidigaste på året, medan björk och gräs ofta ger kraftigast besvär under vår och försommar.

Receptfria egenvårdskategorier vid allergi

De allra flesta med lindriga allergibesvär klarar sig med receptfri egenvård som finns att köpa på apotek, både i butik och på nätet. Här beskriver vi kategorierna på ett allmänt plan. Vi pekar medvetet inte ut enskilda läkemedel eller märken – vilket alternativ som passar dig beror på dina besvär, din ålder och din situation, och det avgör du bäst tillsammans med en farmaceut eller utifrån informationen i bipacksedeln.

• Allergitabletter tas via munnen och används ofta som grund vid besvär från flera ställen samtidigt.
• Ögondroppar är inriktade på besvär i ögonen, som klåda och rinnande ögon.
• Nässprej finns i olika typer och används vid besvär i näsan, till exempel nästäppa.
• Saltvattenlösning för nässköljning kan användas för att skölja bort pollen som fastnat i näsan.

En allmän tumregel är att börja i tid, gärna innan besvären har brutit ut, eftersom det ofta är lättare att hålla dem i schack än att dämpa dem när de väl är igång. Vid svårare besvär kan flera kategorier behöva kombineras. Läs alltid bipacksedeln innan du börjar, och rådgör med en farmaceut eller med 1177 om du är osäker på vad som passar dig eller ditt barn. Receptfri egenvård av den här typen kan du beställa hem från nätapotek vi samarbetar med, på samma sätt som annat i apotekens receptfria sortiment.

Vad du kan göra själv

Utöver receptfria läkemedel finns det en del praktiskt du kan göra för att minska mängden pollen du utsätts för. Inget av det botar allergin, men det kan göra besvären lättare att leva med under säsongen.

• Vädra när pollenhalterna är låga, till exempel på natten eller när det regnar.
• Byt kläder och skölj gärna håret när du kommer in efter att ha varit ute.
• Skölj näsan med saltvattenlösning för att tvätta bort pollen.
• Använd luftrenare inomhus om du har möjlighet.
• Följ pollenrapporterna så att du vet när det är mycket pollen i luften och kan planera därefter.

Pollenprognoser och pollenrapporter tas fram av Naturhistoriska riksmuseet och hjälper dig att se vilka sorter som sprids just nu och var i landet. Att hålla koll på dem gör det lättare att förbereda sig, eftersom säsongen ser olika ut beroende på var du bor och vilket pollen du reagerar på.

När bör du söka vård?

De allra flesta som har pollenbesvär behöver inte söka vård, eftersom receptfri egenvård oftast räcker. Men ibland behövs en bedömning av vårdpersonal. Kontakta en vårdcentral om något av följande stämmer:

• Receptfria läkemedel hjälper inte mot dina besvär.
• Ett litet barn har pollenbesvär.
• Du har astmasymtom med hosta eller svårt att andas.
• Du har allergibesvär under hela året, inte bara under pollensäsongen.

Pollenallergi kan ibland ge astmabesvär som hosta, andnöd och pipande andning, oftast de dagar då det är mycket pollen i luften. Får du svårt att andas ska du genast kontakta en vårdcentral eller en jouröppen mottagning, och om det är stängt eller inte går söka vård på en akutmottagning. Vill du ha hjälp att bedöma symtom eller veta var du ska vända dig kan du ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning. För neutral information om allergi och behandling är 1177 och Astma- och Allergiförbundet bra utgångspunkter.

Frågor & svar