Så fort björken slår ut eller gräset börjar blomma kommer nysningarna, näsan rinner och ögonen kliar. Allergibesvär är vanligt och för de allra flesta går de att hantera hemma. Den här sidan är en allmän egenvårdsguide. Vi är en oberoende informationssajt, inte en vårdgivare, och vi nämner inga enskilda läkemedel eller märken. Tanken är i stället att du ska förstå vad som händer i kroppen, vilka receptfria egenvårdskategorier som finns och hur du känner igen de tillfällen då det är klokt att kontakta vården.
Kort svar
- Ungefär 30 procent av befolkningen i Sverige har pollenallergi, enligt Läkemedelsverket.
- Vanliga symtom är vattnig snuva, nästäppa, nysningar samt röda, kliande ögon – och ofta trötthet.
- Lindriga besvär går oftast att lindra med receptfri egenvård som finns på apotek, både i butik och på nätet.
- Börja gärna med egenvården i tid, innan besvären brutit ut – det brukar vara lättare än att dämpa dem när de väl är igång.
- Får du svårt att andas, hosta eller pip i luftrören ska du kontakta vården. Ring 1177 för rådgivning och 112 vid livshotande besvär.
Vad är allergi?
Allergi innebär att du inte tål ett visst ämne. Kroppens immunförsvar reagerar på ämnet, ett så kallat allergen, och du får besvär. Vanliga allergener är pollen, pälsdjur, kvalster och vissa livsmedel. Första gången du kommer i kontakt med ett allergen märker du oftast ingenting, men immunförsvaret börjar bilda antikroppar. Nästa gång känner antikropparna igen ämnet, och kroppen frisätter bland annat histamin – då uppstår besvären.
Allergi kan vara ärftligt, men behöver inte vara det. Den kan också hänga ihop med miljön du lever i. Allergier utvecklas oftast i barndomen, men de kan komma även i vuxen ålder. Det finns också överkänslighet, som ger besvär utan att immunförsvaret är inblandat, till exempel doftöverkänslighet. Den här guiden handlar främst om vanliga allergibesvär från näsa och ögon, där pollenallergi är det de flesta möter.
Pollenallergi och dess symtom
Pollenallergi ger besvär när träd och växter blommar och släpper pollen i luften. De vanligaste symtomen är vattnig snuva och nästäppa, upprepade nysningar, klåda i näsan samt röda, kliande ögon som rinner. Många känner sig också trötta, och allergin kan ge klåda i hals och näsa. Hur svåra besvären blir beror på hur känslig du är och på hur mycket pollen som finns i luften, och halterna varierar både från dag till dag och mellan olika år.
Besvären påminner om en vanlig förkylning, men det finns skillnader. En förkylning går oftast över inom en vecka, medan pollenallergin varar i flera veckor och ändrar sig i takt med pollenhalterna. Vid förkylning får du också oftare ont i halsen och ibland feber. I Sverige kommer det allergiframkallande pollenet främst från lövträd som al, hassel och björk samt från gräs och gråbo. Al och hassel hör till de tidigaste på året, medan björk och gräs ofta ger kraftigast besvär under vår och försommar.
Vanliga tecken på pollenallergi
- Vattnig snuva och täppt näsa.
- Upprepade nysningar och klåda i näsan.
- Röda, kliande och rinnande ögon.
- Trötthet och ibland klåda i halsen, i takt med pollensäsongen.
Receptfria egenvårdskategorier vid allergi
De allra flesta med lindriga allergibesvär klarar sig med receptfri egenvård som finns att köpa på apotek, både i butik och på nätet. Här beskriver vi kategorierna på ett allmänt plan. Vi pekar medvetet inte ut enskilda läkemedel eller märken – vilket alternativ som passar dig beror på dina besvär, din ålder och din situation, och det avgör du bäst tillsammans med en farmaceut eller utifrån informationen i bipacksedeln.
- Allergitabletter med antihistamin tas via munnen och används ofta som grund vid besvär från flera ställen samtidigt. Antihistamin finns även i flytande form och som nässprej.
- Ögondroppar är inriktade på besvär i ögonen, som klåda och rinnande ögon. De finns bland annat med antihistamin.
- Nässprej finns i olika typer. Vid nästäppa brukar nässprej med kortison hjälpa bra, och det finns även varianter som kombinerar kortison och antihistamin.
- Koksaltlösning för nässköljning kan användas för att skölja bort pollen som fastnat i näsan. Du kan köpa den färdig på apotek eller blanda den själv.
Enligt 1177 förebygger antihistaminer besvären genom att hindra immunförsvaret från att sätta igång en reaktion, medan kortison i näsan dämpar svullnaden. En allmän tumregel är att börja i tid, gärna innan besvären har brutit ut, eftersom det ofta är lättare att hålla dem i schack än att dämpa dem när de väl är igång. Vid svårare besvär kan flera kategorier behöva kombineras. Läs alltid bipacksedeln innan du börjar, och rådgör med en farmaceut eller med 1177 om du är osäker på vad som passar dig eller ditt barn.
Bra att veta om receptfri allergimedicin
- Vissa kortisonsprejer tar några dagar innan de ger full effekt – ge behandlingen lite tid.
- Avsvällande nässprej som används mot nästäppa vid förkylning bör du inte använda mot allergi. Enligt 1177 kan de förvärra symtomen om de används mer än tio dagar i följd.
- Hjälper egenvården inte alls kan besvären bero på något annat än allergi, eller behöva en annan behandling – fråga på apoteket eller ring 1177.
Receptfri egenvård av den här typen kan du beställa hem från nätapotek vi samarbetar med, på samma sätt som annat i apotekens receptfria sortiment.
Annonssamarbete. Länkarna nedan är annonslänkar. Handlar du efter att ha klickat dig vidare kan vi få ersättning. Det påverkar inte vad vi skriver, och du betalar inte mer.
MEDS
- Svenskt nätapotek med receptfri egenvård i sortimentet, bland annat produkter mot allergibesvär. Se aktuellt pris och fraktvillkor hos apoteket.
DOZ Apotek
- Nätapotek med både receptfria och receptbelagda varor, där du kan beställa receptfri allergiegenvård hem. Se aktuella villkor hos apoteket.
Båda apoteken har tillstånd från Läkemedelsverket. Vill du själv kontrollera ett nätapotek kan du söka i Läkemedelsverkets lista ”Sök apotek som har tillstånd”, som uppdateras dagligen, och leta efter EU:s gemensamma logotyp för säker handel med läkemedel på nätet. Läs mer i vår guide om hur du känner igen ett lagligt nätapotek.
Vad du kan göra själv
Utöver receptfria läkemedel finns det en del praktiskt du kan göra för att minska mängden pollen du utsätts för. Inget av det botar allergin, men det kan göra besvären lättare att leva med under säsongen.
- Vädra när pollenhalterna är låga, till exempel på natten eller när det regnar.
- Byt kläder och skölj gärna håret när du kommer in efter att ha varit ute.
- Skölj näsan med koksaltlösning för att tvätta bort pollen.
- Använd luftrenare inomhus om du har möjlighet.
- Följ pollenrapporterna så att du vet när det är mycket pollen i luften och kan planera därefter.
Vill du blanda egen koksaltlösning ger 1177 ett enkelt recept: lös ett kryddmått vanligt salt i en deciliter vatten, värm lösningen så att den blir behagligt ljummen och för in den i näsan med en nässköljare eller en liten plastspruta. Pollenprognoser och pollenrapporter tas fram av Naturhistoriska riksmuseet och hjälper dig att se vilka sorter som sprids just nu och var i landet. Att hålla koll på dem gör det lättare att förbereda sig, eftersom säsongen ser olika ut beroende på var du bor och vilket pollen du reagerar på.
Allergi hos barn, gravida och ammande
Barn kan också få besvär av pollenallergi, ofta i form av snuva, nysningar och klåda i näsa och svalg, och ibland trötthet och huvudvärk. Det finns receptfria allergiläkemedel även för barn, och de vanligaste antihistaminerna finns i flytande form som kan användas även för yngre barn. Vilken ålder ett läkemedel passar för varierar och brukar stå på förpackningen – fråga en farmaceut om du är osäker. Blir ett barn inte bättre med receptfri egenvård bör du kontakta en vårdcentral.
Är du gravid eller ammar finns det enligt Läkemedelsverket flera receptfria allergimediciner du kan använda. I första hand är lokal behandling med ögondroppar och nässprej att föredra, men det finns även allergitabletter med antihistamin som bedöms säkra. Har du inte haft pollenbesvär tidigare bör du först prata med barnmorska eller läkare, så att det verkligen är allergi det handlar om. Tänk också på att slemhinnorna kan svullna under en graviditet och göra dig täppt i näsan utan att det beror på allergi.
När bör du söka vård eller ringa 1177?
De allra flesta som har pollenbesvär behöver inte söka vård, eftersom receptfri egenvård oftast räcker. Men ibland behövs en bedömning av vårdpersonal. Kontakta en vårdcentral, eller ring 1177 för sjukvårdsrådgivning, om något av följande stämmer in på dig:
- Receptfria läkemedel hjälper inte mot dina besvär.
- Ett barn med besvär inte blir bättre med receptfria läkemedel.
- Du får nya besvär, som hosta eller pip i luftrören.
- Du har astma och tror att du behöver ändra din behandling.
- Du har allergibesvär under hela året, inte bara under pollensäsongen.
Många pollenallergiker får även besvär med astma under säsongen, och astman blir ofta värre de dagar då det är mycket pollen i luften. Får du svårt att andas ska du genast kontakta en vårdcentral eller en jouröppen mottagning, och om det är stängt eller du inte kommer fram söker du vård på en akutmottagning. Vill du ha hjälp att bedöma symtom eller veta var du ska vända dig ringer du 1177. Vid livshotande besvär ringer du 112. För neutral information om allergi och behandling är 1177 och Astma- och Allergiförbundet bra utgångspunkter.
Läs vidare
Egenvård vid torra ögon
Så lindrar du kliande, torra och trötta ögon med receptfri egenvård.
Förkylning och snuva
Skillnaden mot allergi och vad du kan göra själv vid en vanlig förkylning.
Känn igen ett lagligt nätapotek
EU-logotypen och Läkemedelsverkets lista – så ser du att handeln är laglig.
Alla aktörer
Våra genomgångar av apotek, hälsobutiker och vårdtjänster på nätet.
Frågor & svar
Hur skiljer jag pollenallergi från en förkylning?
Symtomen liknar varandra, men en förkylning går oftast över inom en vecka medan pollenallergin varar i flera veckor och varierar med pollenhalterna i luften. Vid förkylning är det också vanligare att få ont i halsen och ibland feber. Är du osäker kan du rådgöra med en farmaceut eller med 1177.
Behöver jag recept för egenvård mot allergi?
Nej, det finns receptfria egenvårdskategorier som vem som helst kan köpa på apotek, både i butik och på nätet. De flesta med lindriga besvär blir hjälpta av dem. Läs alltid bipacksedeln och fråga en farmaceut om du är osäker på vad som passar dig.
Vilka receptfria egenvårdskategorier finns mot allergi?
På apotek finns bland annat allergitabletter med antihistamin, ögondroppar, nässprej och koksaltlösning för nässköljning. Antihistamin förebygger besvären, medan kortison i nässprej dämpar svullnaden i näsan. Vilket alternativ som passar dig beror på dina besvär – fråga en farmaceut eller läs bipacksedeln. Vi rekommenderar inga enskilda produkter.
Kan jag göra något själv utöver läkemedel?
Ja. Du kan vädra när pollenhalterna är låga, byta kläder när du kommer in, skölja näsan med koksaltlösning och använda luftrenare inomhus. Att följa pollenrapporterna från Naturhistoriska riksmuseet hjälper dig att förbereda dig inför dagar med mycket pollen.
När bör jag kontakta vården för mina allergibesvär?
Kontakta en vårdcentral om receptfria läkemedel inte hjälper, om ett barn inte blir bättre med dem, om du får nya besvär som hosta eller pip i luftrören, om du har astma som behöver justeras eller om du har besvär hela året. Får du svårt att andas söker du vård direkt. Ring 1177 för rådgivning och 112 vid livshotande besvär.
